Bersukan or bersenam.

Tak kisah la ape jua senaman Dan sukan yang dilakukan tapi yang Penting untuk kesihatan diri. 

Ada orang akn berkata "buat ape ko bersukan xkurus pun aku tengok" ...
"Aku dah naik Turun tangga Kat Opis, so ok la kan dikira bersenam juga kan" ....

Tp bagi aku bersukan or bersenam adalah untuk kesihatan. Xguna juga badan kurus tapi kolestrol tinggi, kencing manis tinggi,  Ada darah tinggi Dan macam2 lagi.

Kesihatan yang sihat Penting untuk digunakan sepanjang kehidupan.. Bile badan dh berisi, nak Solat pun Susah, nak berjalan pun cepat letih, nak buat kne pun malas... Percaya atau tidak?? Anda je yang tahu bagaimana diri anda....

So if Ade kawan2 yang ingin bersukan, bagi la galakan.bukan mengutuk or mengata.. Lambat laun perkara yang dikata tu sampai pada anda juga..

Senaman yang dilakukan untuk memberi pergerakan seluruh tubuh badan, untuk kesihatan jantung, paru2 otot kaki dan tangan. badan perlu mengeluarkan peluh. garam yang berlebihan dalam badan boleh disinggirkan melalui peluh...

(jika ade ape2 kesalahan ayt sila bg tau ye)

sekian, wassalam.